por Keila, a Loba, em 21.04.08
Da amiga Li, tão dedicada e presente, ganhei esse selinho para fazer renascer as esperanças. Obrigada, querida. Você me faz feliz.
Do querido amigo, Alma Guerreira
, que sempre esteve presente na minha caminhada blogueira pelos exemplos de força e coragem, mais um presente e um grato Obrigada.
Presente da Mary e Jairo, Casal de Lobos
, o qual agradeço com alegria o mimo que me oferecem com tanto amor e ternura. Obrigada, amigos.
MEDICINA DA ALIMENTAÇÃO E DA ALMA
A Ayurveda (ayur-vida; veda-conhecimento) é uma das primeiras terapias conhecidas pelo homem. Surgiu há mais de 5 mil anos e é uma medicina holística praticada fundamentalmente na Índia e no Sri Lanka. É um sistema complexo de cuidados de saúde e implica desintoxicação, dieta, exercício, uso de ervas e técnicas não só para superar a doença mas principalmente para proporcionar uma vida saudável, equilibrada e longa.
A nossa constituição individual e a forma como se relaciona com as nossas energias é a chave para compreender a medicina Ayurvedica. Sem compreender a nossa constituição particular, a nossa saúde enfraquece e prevalece a doença. A Ayurveda reconhece os tipos individuais e ajuda-nos a entender as nossas particularidades, as nossas tendências. Cada um de nós possui uma constituição única determinada pelo equilíbrio de três energias vitais existentes no corpo, conhecidas como os três doshas – Vata, Pitta e Kapha.
A nossa constituição é determinada pelos doshas dos nossos pais na altura da nossa concepção, e cada indivíduo nasce no estado prakruthi, isto é, nascemos com níveis dos três doshas que são adequados para nós. A nossa saúde mantém-se enquanto os três doshas estiverem equilibrados. Mas ao longo da nossa vida, a dieta, o meio ambiente, o stress, os traumas fazem com que os doshas se desequilibrem podendo assim gerar a doença.
Cada dosha desempenha um papel no corpo.
VATA
Vata é o princípio governante do corpo. A influência de Vata em um ser humano individual pode ser comparada à ação do vento na natureza. Como o vento, Vata está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.
Características do tipo Vata:• Constituição física leve e magra• Executa rapidamente as atividades• Fome e digestão irregulares• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia• Entusiasmo, vivacidade, imaginação• Excitabilidade, disposição de ânimo variável• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido• Tendência a se preocupar• Tendência a ter prisão de ventre• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais• A energia física e mental se manifesta aos arrancos
É extremamente Vata:
• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite• Amar a agitação e as constantes mudanças• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral• Digerir bem a comida num dia e mal no outro• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas• Andar depressa
A característica do tipo Vata é a "mutabilidade". As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade - de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação - é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.
PITTA
O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estreitamente envolvido com a produção de hormônios e enzima. O Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta é quente, aguçado e ácido, e as pessoas do tipo Pitta geralmente exibem essas qualidades.
Características do tipo Pitta:
• Constituição física média• Força e resistência médias• Fome e sede intensas, digestão forte• Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado• Pele clara ou rosada, amiúde sardenta• Aversão ao sol e ao calor• Caráter empreendedor, aprecia os desafios• Intelecto aguçado• Fala precisa e articulada• Não consegue pular refeições• Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)
É extremamente Pitta:
• Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora• Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo• Acordar à noite sentindo calor e sede• Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo• Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico• Ter um andar determinado
A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.
KAPHA
O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio, e as pessoas do tipo Kapha se caracterizam por essas qualidades materiais.
Características do tipo Kapha:
• Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa